-
Ir a sección
.jpg)
Cena Inteligente
La cena ideal es aquella que sigue El Plato del Bien Comer, y además resulta fácil de digerir y sencilla de preparar… ¡un rico sándwich cumple con estas características y puede tener menos de 300kcal¡.
-
Ir a sección
Colaciones inteligentes para cuidar tu peso
Las colaciones pueden ayudarte a mantener o perder peso si las eliges inteligentemente, además te mantienen con energía para rendir durante todo el día .
El desayuno y la cena debe proporcionar aproximadamente un 20% de las energía requerida diariamente.
.png)
