Los hombres deben de procurar llevar una nutríción adecuada y hábitos saludables para prevenir enfermedades o controlarlas. A continuación te explicamos estos padecimientos y algunos consejos para tratarlos.
La nutrición de la mujer varía en las diferentes etapas de su vida. Seguir una dieta y un estilo de vida saludable contribuye a que gocen de buena salud a lo largo de toda su vida.
Hace 400 años antes de Cristo el famoso médico Griego Hipócrates dijo: “Si hay deficiencia de alimento o de ejercicio, el cuerpo caerá enfermo” y ¡Que razón tenía!
Nuestra salud, nuestra respuesta ante el peligro, nuestros cambios de humor y hasta nuestro peso están regulados en gran parte por las hormonas. Éstas guardan una estrecha relación con nuestro estado de nutrición
Para respirar, caminar, bañarnos, trabajar, jugar, incluso par digerir nuestra comida necesitamos de glucosa y la mayor fuente que tenemos los seres humanos de ésta son los hidratos de carbono.
Es justo que al tan temido colesterol le demos un espacio para explicar sus beneficios y por que lo necesitamos. Lo importante como en todo en la vida es tener lo suficiente y no caer en excesos,
Aunque muchas veces usamos estos términos como si fueran lo mismo, la realidad es que son dos procesos diferentes. Aquí te presentamos las diferencias:
La fibra no debe faltar en nuestra dieta ya que nos ofrece muchos beneficios. Los más conocidos son aquellos que tienen que ver con la salud del aparato gastrointestinal, como ayudar a que el tránsito de los alimentos por el intestino sea el adecuado. Sin embargo, éste es sólo una de las maneras en que la fibra nos ayuda…!conoce las demás!
Para poder obtener este combustible debemos consumir alimentos que nos proporcionen energía. Las Kilocalorías o calorías es la unidad en la que se expresa la energía y nos dice cuanta contienen los alimentos.
Las proteínas son moléculas complejas formadas por estructuras más sencillas llamadas aminoácidos, como letras en una palabra. Esta formación estructural ocasiona que haya una infinidad de ellas
Cada vez es más común escuchar el término de “Complejo B”, sin embargo, no nos queda muy claro si es una sustancia, una vitamina, muchas vitaminas o un suplemento.
El hierro es un nutrimento importantísimo en el desarrollo físico e intelectual de los niños, por lo que es necesario saber cómo asegurarnos de proveerles todo el que necesitan.
