La energía (kilocalorías) que el cuerpo necesita al día, depende de las características físicas y estilo de vida de cada uno. Con esta calculadora podrás saber cuánta energía necesitas para mantenerte saludable.

Recuerda que esta necesidad varía si se modifican las características, por lo que puedes utilizar tu peso actual si quieres mantenerlo o bien tu peso deseado (paso 2) si quieres modificar el actual. También es importante considerar si estas en periodo de embarazo o lactancia, ya que la necesidad de energía aumenta de manera importante.