Los siguientes ejemplos son ideales para comer en la colación sin preocuparse de engordar, ¡pues tienen menos de 100kcal¡

  • Una barra Multigrano Nuez o Multigrano Linaza de Bimbo

 

 

  • Una pieza de fruta como una manzana o 12 uvas congeladas o 1 sobre de Fruttimanía 

 

 

  • Un yogurth light (bajo en grasa y bajo en azúcar)

 

 

  • Un paquete de galletas de maíz Salmas

 

 

  • 3 rebanadas delgadas de pechuga de pavo

 

 

  • Un huevo cocido

 

 

  • 20g de cacahuates

 

 

  • 10 zanahorias baby

 

 

  • 3 tazas de palomitas naturales sin aceite

 

 

  • 1/3 de taza de edamame hervido con poca sal

 

 

Aprende cuál es el tamaño adecuado de una porción de distintos alimentos, pues si la respetas es seguro que no comas en exceso. En la actualidad, hay toda clase de snacks y bebidas disponibles en "porciones de 100 calorías o menos". Obviamente, ¡la clave es comer sólo una!

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