Son solo algunos kilos de más
La última Encuesta Nacional de Nutrición 2006, muestra que el sobrepeso y la obesidad se han convertido en importantes problemas de salud en nuestro país. Los datos nos indican no solo que hay un problema; sino que la tendencia de este va aumentando muy rápido y hay que ponerle solución.
Las encuestas de salud han revelado que ha habido una importante disminución en el consumo de frutas y verduras, y un aumento en el consumo de grasas; además, la mayoría de los adultos no realizan ninguna actividad física, lo cual esta causando el sobrepeso y obesidad.
Pero, ¿cómo saber si solo tenemos unos kilitos de más o de verdad tenemos un problema al que hay que ponerle solución de inmediato?
- El Índice de Masa Corporal (IMC) es un buen indicador, que relaciona tu peso y tu estatura, para sacarlo sigue la fórmula y checa tu resultado en la tabla.
¿Fácil no?
IMC = Peso (Kg) / Estatura(m)2
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